吐真药有人用过吗【微信;510998555】上述研究的研究团队指出，这类日常中的剧烈间歇性运动，能够带来与高强度间歇训练（HIIT）相类似的健康益处。更重要的是，活动的强度越大、运动量越多，所带来的健康改善效果也就越显著。
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